Хронические заболевания вен возникают из-за нарушения венозного оттока в нижних конечностях. Вены - это сосуды,по которым кровь движется от "периферии" тела к сердцу. В венах ног есть клапаны, которые препятствуют обратному току крови (он мог бы возникнуть под действием силы тяжести). Благодаря этим клапанам и сокращению мышц ног, кровь в венах движется вверх. В ногах есть поверхностные и глубокие вены. 90% крови проходит по глубоким венам. 

Клинически хронические заболевания вен нижних конечностей проявляются болями и тяжестью в ногах, зудом, жжением, отеками, появлением расширенных вен на ногах. Со временем нарушение венозного оттока может приводить к трофическим изменениям голени (потемнение кожи, зуд, экзема) и трофическим язвам, которые требуют длительного лечения. 

1. Своевременно обращайтесь к врачу. регулярно принимайте назначенные флеботропные препараты.

2. Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. хлеба из муки грубого помола. Ограничьте жирные, острые и соленые блюда.

3. Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению заболевания.

4. Стремитесь избавиться от лишнего веса.

5. принимайте ежедневно контрастный душ для ног, чередуя холодную и теплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.

6. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте пользования лифтом и т.д.).

7. при длительном сидении или стоянии чаще меняйте ногу.

8. Носите медицинский компрессионный трикотаж, используйте ортопедические стельки.

9. Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении. 

10. Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание).